غالبًا ما تؤثر الألوان الزاهية والمشي والطب الشرقي على صحتنا بشكل أفضل من أي حبوب.
تقدم الطب الحديث إلى الأمام ، وكشف أسرار مجموعة متنوعة من الأمراض ، لكن الناس يواصلون اللجوء إلى طرق بديلة للعلاج ، والتي عرف الكثير منها منذ العصور القديمة.
الوخز بالإبر أو الوخز بالإبرمارس الطب الشرقي لأكثر من 2.5 ألف سنة. وفقًا للأسطورة ، تم اكتشاف هذه الطريقة عن طريق الصدفة. وخز الفلاح الصيني ، الذي يعمل في الميدان ، ساقه عن طريق الخطأ. ثم تخلص من الصداع الذي عذبه لسنوات عديدة. لذلك تعلم الناس أن هناك صلة وثيقة بين الأعضاء الداخلية والنقاط النشطة بيولوجيًا على أجسامنا. كل واحد منا لديه أكثر من ألف نقطة من هذا القبيل ، ولكن يتم استخدام حوالي 200 للعلاج.وفقًا للطب الصيني التقليدي ، فإن إبرة موضوعة في المكان الصحيح تطبيع الطاقة الحيوية لدينا ، واستعادة الدورة الدموية الصحيحة من خلال قنوات الطاقة (الشاكرات). يعمل الإجراء الميكانيكي على نقاط معينة على تطبيع الحالة الوظيفية للأعضاء الداخلية. تم استخدام هذه الطريقة بنجاح في علاج الصداع النصفي ، وخلل التوتر ، والأرق ، والسمنة ، والتعب المزمن ، وتخفيف آلام المفاصل. كما أنه يساعد على التخلص من التجاعيد والوذمة ويحسن الدورة الدموية.
عادة في جلسة واحدة حفز من 2 إلى 8 نقاط.يقدم الطبيب ، بشكل أكثر دقة ، لي الإبر بذكاء بزاوية معينة إلى العمق المطلوب ويترك لمدة 20-30 دقيقة. الإجراء غير مؤلم: لا تشعر بالحقن تقريبًا ، لأن الإبر رقيقة جدًا. لتحقيق التأثير ، كقاعدة ، تكفي 1-2 جلسة في الأسبوع. يعتمد العدد الإجمالي للجلسات على وصفة الطبيب.
تلميح: خلال فترة الوخز بالإبر ، تجنب الحرمان من النوم والإرهاق. يحظر الكحول أيضا! ستساعد هذه الإجراءات على منع حدوث مضاعفات. تذكر أن هذه الطريقة لها موانع طبية: الأورام وتفاقم الأمراض المزمنة والالتهابات الحادة.
سيرا على الأقدام من المرض؟ لما لا! العالم كله بصحة جيدة. ارتفع متوسط العمر المتوقع لليابانيين بمقدار 15-20 عامًا ، وانخفض معدل الإصابة بشكل كبير بعد أن أمرت وزارة الصحة المحلية كل مقيم في أرض الشمس المشرقة بالحصول على عداد الخطوات لاتخاذ 10 آلاف خطوة يوميًا. في فنلندا ، حيث المناخ بارد ورطب ، مع التهاب الشعب الهوائية المزمن والتهاب المفاصل ، يتم نقل السكان بعيدًا المشي الشمالي - بالعصي ، ولكن بدون زلاجات ، وفي أي وقت من السنة ، وليس فقط في فصل الشتاء. بفضل هذه المسيرات ، يمكنك تحسين الجهاز التنفسي وتقوية القلب وتطبيع الضغط وتحسين حالة المفاصل التي تعاني من مشاكل. حسنا ، في أوروبا ما يسمى ب تشغيل شريط: اذهب أولاً لمدة خمس دقائق بوتيرة سريعة ، ثم ركض دقيقة ، ثم انتقل مرة أخرى إلى خطوة. تدريجيا ، يتم تقليل وقت المشي ، ويزداد الجري.بالنسبة لأولئك الذين بدأوا الركض في الصباح ، من الأفضل عدم الخروج بنظام!
تلميح: مهما كان نوع النشاط البدني الذي تختاره ، اتبع المبادئ الأساسية العلاج الحركي - العلاج بالحركة: فصول منتظمة ، زيادة تدريجية في الضغط وغياب الألم أثناء التدريب. ضع في اعتبارك أن الحد الأدنى من النشاط البدني اللازم للصحة هو 40 دقيقة في اليوم 3-4 مرات في الأسبوع.
العلاج بالألوان
لاحظ العلماء أن ألوانًا معينة تؤثر على سلامتنا بشكل مختلف. الجزء طويل الموجة من الطيف الضوئي (الأحمر والبرتقالي والأصفر) يثير ويحفز الجسم ، الموجات القصيرة (الأزرق والأزرق والبنفسجي) تهدأ وتسترخي ، والجزء الأخضر من الطيف ينسق كلا التأثيرين. لتحسين حالتك الصحية ، ارتدِ ملابسك وأحيط نفسك بأشياء مصممة في نطاق معين.
أحمر يزيد اللون من المناعة ، حدة البصر ، الضغط والشهية ، يخفف من الاكتئاب ، يجعل الرئتين تتنفس أكثر ، ويضرب القلب أسرع. إذا قمت بتشغيل مصباح بغطاء مصباح أحمر في غرفة الشخص ، فسوف يتعافى بشكل أسرع - لقد أثبت العلم ذلك! هذا هو اللون رقم واحد للأشخاص قصر النظر وضغط الدم. ولكن بالنسبة لأولئك المعرضين لارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام دقات القلب (خفقان القلب) والوزن الزائد ، يجب نسيان اللون الأحمر. من الأفضل النظر إلى العالم من خلال النظارات الوردية ، لأن هذا اللون يهدئ الجهاز العصبي ، ويقلل الضغط ، ويعيد معدل ضربات القلب ويحسن المزاج.
الأصفر يحفز الجهاز الهضمي ، ويحسن حالة الجلد في حالة الحساسية والأكزيما ، ويزيد من النشاط البدني واللياقة البدنية ، وله تأثير مضاد للاكتئاب ، ويخفف من التعب والنعاس.
أخضر ينسق العمليات الفسيولوجية في الجسم ، ويخفف الصداع ، ويخفف تشنج العضلات الملساء في القصبات الهوائية والأوعية الدموية ، ويخفف من حالة الربو وارتفاع ضغط الدم. كما أنه يهدئ الأعصاب وله تأثير منوم.
الأزرق والأزرق والأرجواني امتلاك خصائص مبيدة للجراثيم ، وتحسين الغدة الدرقية ، وتطبيع ضغط الدم ، وتطهير الشعب الهوائية وتخفيفها ، وتخفيف توتر العضلات ، وتقليل الجوع ، والمساهمة في إنقاص الوزن ، وبالتالي فهي مفضلة في المطبخ. إذا كان هناك طبق من لون الأزرق السماوي أو الباذنجان ، يمكنك تحديد نفسك على جزء أصغر. فقط لا تذهب بعيدًا: فظلال زرقاء وزرقاء وبنفسجية تقلل من عملية التمثيل الغذائي والجهاز العصبي ، مما يتسبب في حزنك وتوقك. وبالنسبة لأولئك الذين يميلون إلى زيادة الوزن ، فإن العلاج الرئيسي لليأس هو الأطعمة الحلوة والدهنية. لا تقع في هذا الفخ! للبقاء في الوزن ، ركز على الظلال الطازجة لخضر الربيع ، ولكن ليس على التدرج البرتقالي - فهو يعزز شهيتك ، مما يجبرك على التعافي.
أبيض تم الحصول عليها عن طريق خلط قوس قزح كامل من الألوان - هذا هو لون ضوء الشمس ، الذي يجعلنا نقع في الاكتئاب الموسمي ونكسب جنيهًا إضافيًا في موسم البرد. لا تنسى اللون الأبيض!
الصورة: LEGION-MEDIA
المواد التي أعدتها جوليا ديكانوفا
